Het motto van S-pression is het ontwikkelen van danstalent in iedere persoon. Het is dan ook belangrijk als danser om zo all-round mogelijk te zijn en verschillende stijlen aan te leren.
Bij pilates ligt de nadruk op het zogenaamde powerhouse, het centrum van het lichaam. Met behulp van diverse oefeningen worden vooral de rug- en buikspieren getraind en wordt er gewerkt aan een juiste ademhaling. Pilates heeft een helende werking voor het hele lichaam en kan helpen bij rugpijn, problemen met het bekken en tal van andere lichamelijke spanningen. De intensiteit van de oefeningen wordt aangepast aan de individuele mogelijkheden van iedere persoon. Bij pilates draait het niet om de kwantiteit, maar wel om de kwaliteit van de oefeningen.
Lessen power Pilates = meer “workout” gericht met veel attributen die de kracht en uithouding verbeteren en meer “advanced excercises”.
De voordelen van Pilates:
In de yogalessen gaat men vooral op zoek naar mentale rust, ontspanning en een bewuste ademhaling. De klemtoon ligt daarbij op een optimale wisselwerking tussen lichaam en geest. Wie yoga volgt, wordt zich bewuster van het eigen lichaam, leert zich beter te ontspannen en krijgt doorgaans meer energie.
Lessen power yoga = meer “workout”, gericht op kracht en uithouding en meer “advanced excercises”.
Is een krachtig en trendy dans- en fitnessprogramma dat dansen en aerobics combineert in een danszaal met kleurrijke party lights en de nieuwste muziekhits. Uitgaan tijdens de week op een gezonde manier! Met Partyrobics® krijg je voortaan een energieke, dynamische, efficiënte, gezonde en vooral leuke workout. Tijdens een sessie van 1uur kun je tot 600 calorieën verbranden. Je verstevigt je hele lichaam en verbetert je weerstand en conditie zonder te beseffen dat je hard aan het trainen bent. Partyrobics® combineert efficiënte oefeningen voor spierkracht en conditieopbouw door het aanleren en oefenen van makkelijke danspassen en energieke, vreugdevolle bewegingen op feestnummers en muziekhits.
Wil je voor je kleuter dat ietsje meer? Met aangepast spelmateriaal, aangepaste oefeningen en aangepaste muziek wordt de basis gelegd voor ritme, correcte houding, lenigheid, muzikaliteit en ontwikkeling van ruimte- en tijdsgevoel. Bij de overstap naar de lagere school kan je dochter/zoon meteen overstappen naar de balletlessen voor de lagere school.
In deze lessen laten we de allerkleinsten kennismaken met het dansen. We leggen de klemtoon op muziekbeleving, ritme, lichaamsbewustwording en lenigheid. We doen dit door middel van toffe dansjes en dansspelletjes en dit op aantrekkelijke muziek voor de kleuters.
In deze groepen wordt verder gebouwd aan ritme en coördinatie: dit gebeurt spelenderwijs op muziek die erg in trek is bij het jonge volkje en al heel snel leren zij allerlei basisdansbewegingen. Eveneens aandacht voor eigen creativiteit en muzikaliteit.
Diverse elementen van danstechniek en dansgenres komen hier aan bod : Jazz , funk , ragga , klassiek ... Dansers leren shownummers dat probeert nieuwe paden te bewandelen en het publiek te verrassen. Er wordt veel aandacht besteed aan mimiek, uitstraling, afwerking, attitudes, center-spanning, samenwerking met de andere dansers, fun van het dansen overbrengen enz... Dit allemaal met één doel : komen tot een mooi groepsshownummer.
Vind jij het leuk om de coolste dansmoves uit de nieuwste videoclips te leren? Dan is clip zeker een stijl die bij je past! Deze stijl is vrouwelijk maar zeker ook toegankelijk voor jongens. Clip is een vorm van hiphop vermengd met verschillende dansstijlen zoals jazz, hedendaags en Afrikaanse dans.
In deze lessen maak je kennis met alle aspecten van de streetcultuur. Je leert de nieuwste dansstijlen zoals popping, locking, breakdance, krump, tutting, fingertricks, (lyrical) hiphop, house…
Kenmerkend voor disco zijn de krachtige, afgelijnde bewegingen en de uptempomuziek. Een goede techniekbeheersing is van groot belang in deze lessen.
In deze les draait het helemaal rond vrouwelijkheid. Hoe omarm je die vrouwelijkheid? Hoe implementeer je die in je performance? Exploreer samen met de lesgever, die een veilige setting creëert. We werken rond heels performance, rond girly commercial styles, er komen enkele weken ook techniek aan te pas en we experimenteren nu en dan eens met onze dansexpressie en stage presence. Naomi zal je met dit alles helpen bij het verder uitbouwen van je eigen persoonlijke vrouwelijke unieke stijl.
Een goede danser word je maar als je de danstechniek beheerst zowel van het klassiek, het hedendaags en het modern dansgenre. Wil je voor je eigen dansniveau de lat hoger leggen, dan zijn deze lessen superbelangrijk. Ook aan kracht, uithouding en lenigheid wordt op een ontspannen wijze aandacht besteed.
In deze lessen wordt klassiek ballet gedanst op spitzen en leer je de basistechnieken van deze elegante dansstijl. Minstens drie jaar balletervaring is vereist voor de les pointes.
In de lessen musical krijgen de kinderen dans, zang en toneel. Een groep ervaren docenten staat klaar om het beste van zichzelf te geven en die ervaring door te geven aan de dansers. Expressie en inleving staan centraal en deze worden ondersteund door de nodige techniek. De eigenheid en inbreng van de kinderen worden niet vergeten. Iedereen heeft zijn sterktes en deze proberen we volop te benutten en te ontwikkelen. Alle dansers worden voldoende uitgedaagd en dat zorgt telkens voor veel enthousiasme, leergierigheid en een heus groepsgevoel. Dus, heb jij zin om een allround podiumbeest te worden? Dan is musical iets voor jou!
